Bochum - Mehrere kurze Pausen bei der Arbeit sind erholsamer als eine lange. Der Erholungseffekt ist in den ersten zehn bis fünfzehn Minuten der Auszeit am größten, sagt Prof. Rainer Wieland. Er ist Arbeitspsychologe an der Uni Wuppertal. Alles, was darüber hinausgehe, sei zur Entspannung nicht zwingend notwendig. Eine Ausnahme sei die Mittagspause. Bei zu wenig Zeit müsse man das Essen hinunterschlingen, was nicht gut sei, erklärt der Experte in „Unicum Beruf“. Alle eineinhalb Stunden sei zudem eine Auszeit von fünf bis zehn Minuten sinnvoll.
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