Nordenham - Ein Sicherheitstraining für Seniorinnen ab 60 Jahre findet ab dem 25. Oktober immer freitags an vier Terminen jeweils von 9 bis 12 Uhr in der Viktoriastraße 16 in Nordenham statt.
In diesem Seminar steht vor allem die Selbstsicherheit im Vordergrund. Mit einfachen Übungen zur Körperhaltung, Ausdrucksweise sowie Atem- und Stimmübungen soll ein selbstsicheres Bewegen auf der Straße, bei Behörden, beim Einkaufen und zu Hause ermöglicht werden, heißt es in der Ankündigung. Übungen zur Entspannung und das Training des Gedächtnisses runden das Angebot ab. Die Fähigkeiten und Wünsche der Teilnehmer werden dabei berücksichtigt.
Der Kursus wird von der Wendo-Trainerin Petra Schmidt geleitet, die zudem mit den Teilnehmern gemeinsam einfache Selbstverteidigungsstrategien entwickelt, wie sie sich in bedrohlichen Situationen mit ihren Fähigkeiten körperlich und auch verbal zur Wehr setzen können. „Wir machen keinen Kampfsport. Selbstverteidigung und Selbstbehauptung beginnt im Kopf“, sagt Petra Schmidt und ergänzt: „Vielleicht können sie nicht mehr weglaufen, haben eine Gehhilfe oder fühlen sich einfach nicht mehr so sicher im Umgang mit Jugendlichen“, so Petra Schmidt. Diese Situationen sollen mit Rollenspielen trainiert werden.
Die Strategien von Trickbetrügern und Handtaschendieben sowie die verschiedenen Gewaltformen, denen insbesondere Seniorinnen ausgesetzt sind, werden Bestandteile der Kurse sein, sagt Petra Schmidt. Der Präventionsbeamte der Polizei Nordenham, Edwin Krüger, wird im letzten Seminar Fragen zur Sicherheit beantworten und mit Tipps zur Seite stehen.
Die Anmeldung für das Sicherheitstraining wird erbeten im Seniorenservicebüro unter
