Rastede - Die Kreisvolkshochschule Ammerland bietet in den kommenden Wochen zahlreiche neue Kurse in Rastede an. Informationen zu den jeweiligen Angeboten gibt es unter Tel. 04488/565100. Dort werden auch Anmeldungen angenommen. Die Kurse finden in den Räumen an der Baumgartenstraße 10 statt.Fünf Übungen des Wudang Qigong: Beim Qigong geht es um die Verbindung von Körperhaltung, Atmung und Vorstellungskraft. Am Sonnabend, 18. Oktober, 10 bis 15 Uhr, und Sonntag, 19. Oktober, 10 bis 13 Uhr, können die Teilnehmer sich mit Qigong vertraut machen und die Bewegungsabläufe kennenlernen. Wohnen und Wohlfühlen: Neue Ideen, um glücklich und entspannt zu wohnen, werden in diesem Kursus vermittelt. Die Teilnehmer erhalten am Sonnabend, 18. Oktober, 9.30 bis 14.30 Uhr, Tipps, wie mit geringem Aufwand pfiffige Ideen leicht umgesetzt werden können. Anregungen zur Wohnraumgestaltung unter Einbeziehung von Wohnpsychologie, Farbgestaltung und Beleuchtungsplanung sind Bestandteil dieses Kurses.Spontan! – Improvisationstheater: Interessierte, die die Schauspielerei kennenlernen wollen, erhalten bei diesem Kursus, der über neun Termine geht und erstmals am Montag, 20. Oktober, 18 bis 19.30 Uhr, stattfindet, erste Tipps. Das Improvisationstheater ist eine Darstellung ohne festgelegtes Drehbuch. Die Darsteller erfinden eigene Fragen, Antworten und Beschreibungen aus dem Augenblick heraus und tun Dinge, die niemand vorgeschrieben hat.Immer ein guter Fang: In diesem Kursus (Montag, 20. Oktober, 18 bis 21.45 Uhr, Kooperative Gesamtschule Rastede) lernen die Teilnehmer das Zubereiten verschiedener Fischgerichte. Besonders Seefisch liefert wichtige Aminosäuren, Vitamine und Omega-3-Fettsäuren. Er kann in der Pfanne gebraten werden, im Ofen mit Gemüse geschmort werden oder Bestandteil einer Suppe sein.Gemeinsam entspannen – Partnermassage: Die Teilnehmer lernen am Sonnabend, 25. Oktober, 10 bis 16 Uhr, Techniken zur Eigenmobilisation und -entspannung kennen. Außerdem werden sanfte Entspannungstechniken ausprobiert, die helfen können, Verspannungen zu lösen.