Bürgerfelde - Gleich zwei neue Angebote im Bereich Yoga starten im Februar beim Bürgerfelder Turnerbund. Für Leute, die Yoga einfach mal kennenlernen möchten, bietet der Verein einen Schnupperkurs mit vier Einheiten an, der am Montag, 12. Februar, im BTB Kursraum B1, Alexanderstraße 207, startet. Der jeweils einstündige Kurs beginnt um 14 Uhr. „Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Yoga-Erfahrene geeignet“, sagt Kursleiterin Stephi Kunst.
Im Hatha Yoga gehe es um den Ausgleich der Gegensätze, heißt es in der Erläuterung. Es sei ein Yoga-Zweig des großen Yoga-Baums, der sich hauptsächlich auf den physischen Körper mit Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) konzentriere. Auch mit Meridianen und Mudras werden sich die Teilnehmer befassen „Wir bringen Körper, Geist und Seele in Einklang“, verspricht Stephi Kunst. Am Freitagvormittag beginnt ein Kurs „Yoga im Sitzen“. Auch dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. „Yoga auf dem Stuhl hat eine Menge gesundheitlicher Vorteile, bei den auf schonende Art und Weise bestimmte Muskelpartien aktiviert werden und Stress reduziert wird“, erklärt Kursleiterin Jutta Wieker. „Viele Entspannungs- und Lockerungsübungen lassen sich gut in den Büroalltag integrieren und sich damit unauffällig kurze, entspannende Pausen gönnen.“
Ab Freitag, 9. Februar, zehn Uhr, bewegt Jutta Wieker in sechs Einheiten Menschen im Kursraum des BTB an der Alexanderstraße 207.
