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NWZonline.de Region Friesland Lokalsport

Laufen für Anfänger beim VTB

01.02.2019

Varel Der Vareler Turnerbund setzt seinen Laufanfängerkurs „Lauf in den Frühling“ fort. Das Laufen in der freien Natur fördere die Ausdauer, stärke das Herz-Kreislaufsystem und steigere das Wohlbefinden, so der VTB.

Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger und Anfänger mit ersten Lauferfahrungen und hat das Ziel, dass alle Teilnehmer nach sechs Wochen möglichst 30 Minuten bzw. ca. 5 Kilometer ohne Unterbrechung durchlaufen können. Das Training beruht auf einem Wechsel von Lauf- und Gehphasen.

Betreut wird der Kurs von Marlen Webersinke und Stephanie Tjarks. Das Laufen unter Anleitung findet immer montags und mittwochs jeweils von 16.45 bis 17.45 Uhr statt. Es wird empfohlen, vorher einen Gesundheits-Check beim Haus- oder Sportarzt machen zu lassen. Der Kurs beginnt am Montag, 11. Februar um 16.45 Uhr beim VTB-Turnerheim, Windallee 23. Anmeldungen und weitere Informationen unter Tel. 04451/85464.

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