Flensburg/ rosenheim - Übrigens lohnt es sich, die Erfahrungen aus dem Lachyoga mit in den Alltag zu nehmen. „Wir brauchen im Miteinander mehr Humor und Lachen“, sagt Humorforscherin Prof. Tabea Scheel. Ihr Rat: Den Blick für die Situationskomik schärfen – und auch mal über sich selbst herzhaft lachen. Etwa, wenn man wieder einmal auf der Suche nach dem Schlüssel ist. Das Wohlbefinden lässt sich auch steigern, indem man die kleinen Dinge des Alltags zelebriert – und sich mit einem Lächeln auf den Lippen die leckeren Pralinen gönnt. Lachyoga-Trainerin Inge Fechter rät zu einer positiven Morgenroutine. Das bedeutet: Nach dem Aufwachen sollte man sich nicht direkt den negativen Gedanken hingeben. „Stattdessen lächeln Sie sich liebevoll im Spiegel zu und bedanken sich für den Tag.“ Das schöne Gefühl, das dabei entsteht, sei eine gute Motivation für den Tag.
Lachyoga: Mit positiver Morgenroutine durchstarten Ein Lächeln in den Alltag mitnehmen
Mit einem Lächeln den neuen Tag begrüßen: Lachyoga bietet Impulse, die man gut in den Alltag mitnehmen kann. Bild: Christin Klose/dpa
