OLDENBURG - Bewegung ist gerade im Alter entscheidend für den Erhalt der Lebensqualität. Das heißt aber nicht, dass man noch aktiv joggen oder längere Fahrradtouren machen müsste, betont Dr. Stephan Böhmen: „Vielmehr ist die etwa bei der Gartenarbeit übliche Körper-Koordination mit wechselnden Bewegungen wie Recken, Strecken oder auch einmal Bücken gut für den Körper.“ Ältere Menschen sollten sich dabei aber nicht so stark bücken, dass der Kopf unter Herzhöhe gerät. Wenn ein Schwindelgefühl auftritt oder dem Betroffenen schwarz vor Augen wird, hat man schon übertrieben. Ein Warnzeichen ist auch immer Kurzatmigkeit.