Nahezu täglich habe ich Patienten in meiner Sprechstunde, die sich darüber beklagen, dass sie nicht mehr so leistungsstark sind wie früher. Wenn Sie nun glauben, das ist ein Problem des alternden oder alten Menschen, täuschen Sie sich. Ich erlebe Männer oder Frauen mit Ende 20, in den 30ern, 40ern oder natürlich auch älter, die über Müdigkeit oder Leistungsschwäche klagen.
Ein regelrechtes Kaleidoskop an Ursachen kommt in Betracht, aber meistens sind Blutdruck, Blutzucker, Leber und die anderen Organfunktionen unauffällig. Auch nächtliche Schlafaussetzer (die sogenannte Schlafapnoe) sind eine Rarität. Ebenso ist eine Schilddrüsenfehlfunktion selten.
Gerade bei Frauen, die natürlicherweise regelmäßig Blut verlieren, aber auch bei Männern lohnt es, neben den Routineblutwerten auch Eisen und den Eisenspeicher Ferritin zu bestimmen. Eisen transportiert das „Naturdoping“ Sauerstoff. Ist zu wenig Eisen vorhanden, bekommt der Mensch nicht genügend von dem natürlichen Doping.
Auch die Blutbestimmung von Magnesium ist bei müden Menschen sinnvoll. Magnesium oder Eisen haben schon so manchen Müden wieder fit gemacht. Bei Magnesium kann es manchmal sinnvoll sein, es sich vom Arzt als Tropf geben zu lassen.
Gerade am Ende des Winters lohnt die Kontrolle des Vitamin-D-Spiegels. Vitamin D ist in Wahrheit ein Hormon, das unser Körper selber bildet, aber nur mit Hilfe der Sonne. Weil wir in den letzten Monaten wenig Sonne hatten, ist bei vielen der Vitamin-D-Tank leer. Neben vielen anderen Funktionen sorgt Vitamin D für Power und Energie. Unter einer Reihe von Experten gilt es als sicher, dass die Frühjahrsmüdigkeit in Wahrheit ein Vitamin-D-Mangelsyndrom ist.
Schließlich ist es in manchen Fällen sinnvoll, die vitaminähnliche Substanz Coenzym Q10 im Blut überprüfen zu lassen. Q10 spielt eine wichtige Rolle in den Kraftwerken unserer Zellen, den Mitochondrien. In diesen Kraftwerken wird die Energie für das Wunderwerk Mensch produziert. Ist zu wenig Q10 vorhanden, wird für die Mitochondrien die Produktion von ausreichend Energie zur Herkulesaufgabe. Auch Coenzym Q10 kann gegebenenfalls in Pillenform eingenommen werden.
Energie, und darum geht es letztlich, ist eine Frage von Verbrauch und Produktion. Bisher habe ich Ihnen (neben der Suche nach regelrechten Krankheiten) einiges über die Produktion von Energie erzählt. Aber Sie entscheiden täglich darüber, wie hoch Ihr Verbrauch ist.
Haben Sie es sich angewöhnt, immer mehrere Dinge zur selben Zeit zu machen, dann ist das so, als ob Sie mit Ihrem Auto ständig Vollgas fahren und sich darüber wundern, wie schnell der Kraftstofftank leer ist. Wenn Sie zudem noch ununterbrochen Dinge erledigen, ohne sich Auszeiten zu gönnen, dann ist das so, als ob Sie Ihr Auto gar nicht mehr betanken. Ihr Auto wird früher oder später ohne Sprit liegen bleiben.
Von Ihrem Arzt erwarten Sie eine gründliche Diagnostik. Sorgsam mit sich umgehen müssen Sie selber.
