Hude - Das neue Angebot des Turnvereins Hude, Tabata Training, eignet sich hervorragend, um die Figur schnell und effektiv in Form zu bringen. Im Vergleich zu anderen Trainingsarten werden Erfolge in einem Bruchteil der Zeit erzielt, da die Fettverbrennung im Körper stark angeregt wird. Tabata ist ein sogenanntes „High Intensity Intervall-Training“. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (wie zum Beispiel Liegestütze, Box-Jumps, Burpees, Jumping Jacks etc.) werden mit 100 Prozent Intensität/Belastung und anschließender Pause in Intervallen durchgeführt (20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, acht Wiederholungen).
Das effektive Workout nach der Tabata-Trainingsmethode hört sich zwar simpel an, ist aber nicht zu unterschätzen, weil man sich dabei ständig am körperlichen Limit bewegt. Ist jemand nicht bereit, 100 Prozent Vollgas zu geben, ist die Tabata-Trainingsmethode nicht geeignet.
Dieses neue Angebot des TV Hude findet immer montags von 10 bis 10.45 Uhr in der Jahnhalle, Vielstedter Kirchweg 13, unter der Leitung von Jessica Wesemann statt.
