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Gesundheit Was tut meinem Körper gut?

Annette Kellin

Schortens/Jever - Es kann so einfach sein, die Lebensqualität zu steigern, das Immunsystem zu stärken, Selbstheilungskräfte in Gang zu bringen, Verspannungen entgegenzuwirken und „das Hamsterrad im Kopf“ mal abzuschalten. Der Kneipp-Verein Jever-Schortens hat dazu etliche Angebote im Programm und die erfreuen sich zunehmender Beliebtheit.

Die Zeit, als der Kneipp-Verein als etwas altmodisch belächelt wurde, die ist längst vorbei. „Die Menschen erkennen immer mehr, wie wichtig es ist, selbst Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen“, sagt Lutz Poppe vom Vorstand, der im Verein auch Qi-Gong unterrichtet. Dem ganzheitlichen Gesundheitskonzept nach Sebastian Kneipp mit den Elementen Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung komme auch heute noch eine „fulminante Bedeutung“ zu.

Das Angebot

Der Kneipp-Verein Jever-Schortens ist mit einem vielfältigen Angebot an Kursen in Bewegung und Entspannung schon seit vielen Jahren ein wichtiger Partner für gesundheitsbewusste Menschen. Gegründet wurde er 1973 von Elisabeth Hayßen, einer Schulleiterin aus Jever. Als ältere Dame, die viel Wert auf den Erhalt ihrer Gesundheit legte, hatte sie ein enormes Wissen angesammelt und suchte Gleichgesinnte.

Heute hat der Verein rund 160 Mitglieder. „Unsere Kurse werden allerdings von weitaus mehr Menschen besucht“, berichtet Werner Isler aus dem Vorstandsteam, der unter anderem Nordic-Walking vermittelt. Während die Mitglieder meist im höheren Lebensalter seien, würden die Interessenten für die Gesundheitsangebote immer jünger. „Es ist ein Trend der Zeit, sich nicht an einen Verein zu binden, aber dennoch die Angebote zu nutzen.“

Das Ehrenamt

Der Kneipp-Verein Jever-Schortens arbeitet ausschließlich mit ehrenamtlichen Kräften und hat keine eigenen Räumlichkeiten, diese werden bei Bedarf angemietet oder dem Verein idealerweise kostenlos überlassen. So gibt es zum Beispiel Yoga-Kurse im Bürgerhaus Schortens, Nordic-Walking findet ohnehin draußen statt und Qi-Gong gerne in einer Sporthalle.

Im vergangenen Jahr war aufgrund der Corona-Pandemie nicht viel möglich. Doch Qi-Gong im Grünen, im Hintergrund die einmalige Kulisse des Schlosses zu Jever, Elemente aus dem Yoga und Achtsamkeitsübungen im Forst von Upjever bei „Gesundheitswanderungen“ – Stichwort: Waldbaden -, das waren Angebote, die für etliche Monate auch in der Pandemie möglich waren und für die es oft weit mehr Interessenten als Plätze gab.

„Wir alle hoffen, dass es bald wieder mehr Möglichkeiten gibt, vor allem, was die Bewegung im Freien anbelangt“, sagt Poppe.

Die Kooperation

Dem Kneipp-Verein fungiert außerdem als Partner verschiedener Einrichtungen, so zum Beispiel in der Altenpflege. Eine wichtige Aufgabe. Als Ansprechpartner vermittelt der Verein bei Schulungen einfache Kneippsche Maßnahmen, die in der Pflege viel Gutes bewirken können.

Dabei kommt dem Element Wasser oft eine große Bedeutung zu, beispielsweise bei Kaltwaschungen. „Und das Pflegepersonal, das häufig sehr belastet ist, bekommt zugleich Anregungen für das eigene Leben. Tipps, wie man sich mit ganz einfachen Mitteln selber zu mehr Wohlbefinden verhelfen kann, Dinge, die jeder leicht in seinen Tagesablauf einbauen kann“, verrät Ilka Trageser-Focke aus dem Vorstand, die schon viele Jahre als Yoga-Lehrerin tätig ist.

Selbst in Kindertagesstätten können die Lehren von Sebastian Kneipp sehr hilfreich sein – Beratungen dazu, wie sie umgesetzt werden können, gibt es ebenfalls beim Kneipp-Verein.

Das Ziel

Ziel ist immer eine Sensibilisierung für mehr Achtsamkeit: Was tut meinem Körper gut, welche einfachen, kleinen Veränderungen bringen mir mehr Wohlbefinden? Wer morgens zum Beispiel schlecht in die Gänge kommt, oft unter Kopfschmerzen leidet, der könne sich mit einem kalten Armbad helfen – „die Tasse Kaffee der Kneippianer“, sagt Ilka Trageser-Focke schmunzelnd. Und ein paar Minuten morgens barfuß im Schnee oder auf taufrischem Gras (nach Rücksprache mit dem Arzt) sorgen den ganzen Tag für warme Füße und bringen das Immunsystem auf Trab.

Nähere Informationen zum Verein und den Angeboten gibt es im Internet unter

oder per Mail an:

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