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News
DEUTSCHE-SPORTHOCHSCHULE-KÖLN

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Nach Corona-Fällen
"Privileg": Spanische EM-Profis gegen Corona geimpft

"Privileg": Spanische EM-Profis gegen Corona geimpft

Nur drei Tage vor ihrem ersten EM-Spiel werden Spieler der spanischen Nationalelf geimpft. Details bleiben aber offen. Die Aktion ist umstritten. Ein Rückkehrer sorgt indes für Beifall.

Köln

Gleich nach dem Training Kakao

Mit dem ersten Snack nach einer Trainingseinheit sollten Sportler nicht zu lange warten. „Es gibt das sogenannte ...

Blockade vermeiden
Kopfkreisen hilft dem Erholungsnerv

Kopfkreisen hilft dem Erholungsnerv

Im Körper hängt vieles zusammen, und der Vagusnerv ist ein wichtiges Verbindungselement dafür. Mit einer einfachen Entspannungsübung unterstützt man ihn.

Anfänger und Ambitionierte
Herz als Taktgeber: So funktioniert das Training nach Puls

Herz als Taktgeber: So funktioniert das Training nach Puls

Beim Sport kommt es auf die richtige Dosis an. Wer sich dabei nicht nur auf sein Gefühl verlassen will, sollte seinen Herzschlag im Blick behalten. Experten erklären, was dabei zu beachten ist.

Marathon-Läufer
Hendrik Pfeiffer: Aus dem Corona-Tief zum Olympia-Hoch?

Hendrik Pfeiffer: Aus dem Corona-Tief zum Olympia-Hoch?

Mitten in der Olympia-Vorbereitung ein positiver Corona-Test - und dann erstmal ausgebremst: Marathon-Spezialist Hendrik Pfeiffer hat das erlebt und bestreitet jetzt einen Wettlauf gegen die Zeit.

Rückkehr nach Erkrankung
Sportwissenschaftler: Corona kann ein Jahr Karriere kosten

Sportwissenschaftler: Corona kann ein Jahr Karriere kosten

Nach einer Corona-Auszeit kann es für Profi-Sportler schwer sein, wieder richtig fit zu werden. Sportwissenschaftler Ingo Froböse fordert von den Verbänden "Return to competition"-Programme.

"Box Breathing"
"Auftrag zum Entspannen": Warum Atemtraining Stress abbaut

"Auftrag zum Entspannen": Warum Atemtraining Stress abbaut

Einmal tief durchatmen! Wer angespannt oder wütend ist, bekommt diesen Ratschlag gerne mal zu hören. Und er hat einen wahren Kern. Ein Sportwissenschaftler beschreibt den Zusammenhang.

Groß Midlum

seit 31 Jahren soziale Projekte im Vereinsfokus
Mit Spendenaktion sind bisher 127 Typisierungen finanziert

Mit Spendenaktion sind bisher 127 Typisierungen finanziert

Eigentlich wäre die 35-jährige Feier zum Bestehen schon 2020 gewesen. Coronabedingt musste der Verein sie auf dieses Jahr verschieben und hofft, dass es im Juli endlich klappt.

Trainingsreize
Deshalb ist Variation beim Sport so wichtig

Deshalb ist Variation beim Sport so wichtig

Routinen sind zwar gut. Doch wer immerzu die gleiche Runde im gleichen Tempo rennt, macht aus Sicht eines Experten kein wirkliches Training. Die Erklärung dahinter ist ganz einfach.

Abschalten und Freunde treffen
Warum der Spaziergang in der Pandemie so wichtig für uns ist

Warum der Spaziergang in der Pandemie so wichtig für uns ist

Er kostet nichts, ist gesund und kann spontan unternommen werden: Der Spaziergang. Seit der Corona-Pandemie ist das Flanieren und Schlendern verstärkt im Trend - und hat eine neue soziale Bedeutung bekommen.

Tourismus
Spazieren gehen - Die neue Art des Freunde-Treffens

Spazieren gehen - Die neue Art des Freunde-Treffens

Er kostet nichts, ist gesund und kann spontan unternommen werden: Der Spaziergang. Seit Corona ist das Flanieren und Schlendern verstärkt im Trend - und hat eine neue soziale Bedeutung bekommen.

Mehr als eine Verpackung
Faszien geben elastische Stabilität

Faszien geben elastische Stabilität

Das Faszientraining erlebt einen regelrechten Hype. Vor allem Bewegungsmuffel mit Rückenschmerzen profitieren davon. Mit ein paar Übungen kann jeder diese wichtigen Körperfasern geschmeidig halten.

Warendorf/Cloppenburg

Einblicke
Der Sportentwicklungsbericht Pferdesport 2020

Der Sportentwicklungsbericht Pferdesport 2020

Vor kurzem berichtete die Deutsche Reiterliche Vereinigung (FN für Fédération Équestre Nationale) mit Sitz in Warendorf ...

Bewegung für die grauen Zellen
Gehirnjogging mal anders: Macht Sport schlau?

Gehirnjogging mal anders: Macht Sport schlau?

Muskeln trainieren, Stress abbauen, Kondition bolzen. Sport ist in vielerlei Hinsicht gut für uns - und auch das Hirn profitiert.

Studium und Futsal
In Köln erfüllen sich für ihn zwei Träume

In Köln erfüllen sich für ihn zwei Träume

Der Sandkruger Chian Acar hat die Futsal-Falken vom VfL Oldenburg verlassen, um an der Deutschen Sporthochschule Köln zu studieren und in der höchsten Spielklasse zu kicken. Mit den Panthers will er in der Bundesliga zubeißen.

Berlin

Biathlon ist ein Quotenhit im TV
Die große Faszination für kleine, schwarze Scheiben

Die große Faszination für kleine, schwarze Scheiben

Die Wintersport-Disziplin Biathlon lockt regelmäßig ein Millionen-Publikum vor den Fernseher – und sorgt weiter für Rekordwerte. Doch warum ist das so?

Sportwissenschaftler rät
Dem Corona-Stress davonlaufen

Dem Corona-Stress davonlaufen

Die Gedanken drehen sich im Kreis - Arbeit, Kinder, Corona. Wem in diesen Tagen das Abschalten schwerfällt, der sollte einfach mal kurz rausgehen und sich auspowern. Aber nicht zu heftig.

Zetel

Serie: Mein Verein in bewegten Zeiten
TuS Zetel kommt bislang gut durch Corona-Krise

TuS Zetel kommt bislang gut durch Corona-Krise

Gerold Wilksen, Erster Vorsitzender des TuS Zetel, lobt das Engagement der Übungsleiter und setzt weiter auf die Solidarität der Mitglieder. Sollten die behördlichen Corona-Auflagen allerdings noch monatelang weitergehen, drohe Ungemach.

Köln

Mit kleinen Schritten ins Ziel

Mehr Sport zu treiben, das zählt zu den Klassikern unter den Neujahresvorsätzen. Doch derartig allgemein formuliert ...