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NWZonline.de Region Kreis Oldenburg Bildung

Dem Schulstress kurzzeitig entfliehen

05.02.2014

Ganderkesee Isomatten und Wolldecken liegen auf dem Boden des Musikraums in der Grundschule Dürerstraße, vier Kinder zwischen sechs und zehn Jahren begrüßen sich stürmisch: Zum vierten Mal bietet die regioVHS einen Yoga-Kursus für Kinder unter Leitung von Yogalehrerin Sandra Lauterbach an.

„Lasst alles raus, was euch bewegt!“, ist das Motto. Die Kinder sollen für einige Zeit vom Alltagsstress loslassen. Zunächst werden deshalb Verkrampfungen gelöst: Mit lauter „Gorillaatmung“, bei der alle Kinder schreien und sich auf den Brustkorb trommeln, beginnt die Stunde. Genauso tierisch geht es weiter: Schmetterlinge und Löwen werden imitiert. Einige Kinder kennen diese Übungen bereits; sie haben schon öfter am Kursus teilgenommen.

Als direkter Kontrast dazu folgen Atemübungen zur Beruhigung. Mit weit ausgebreiteten Armen liegen alle auf dem Boden und hören auf ihren Herzschlag. Währenddessen erfüllt Sandra Lauterbachs beruhigende Stimme den Raum. Sie erzählt Geschichten, die die Fantasie anregen sollen und die Kinder spielerisch mit Yoga vertraut machen.

Danach geht es auf den Schulhof in die Sonne, die Übung „Wehender Baum“ steht auf dem Programm. Mit Feuereifer sind alle dabei und bewegen sich schwungvoll und fließend, auch beim anschließenden Laufspiel mit eingebundenen Übungen geben alle ihr Bestes.

„Ich will den Kindern einen Raum geben, in dem sie sich entspannen und konzentrieren können“, sagt Lauterbach. Deshalb habe sie vor einigen Jahren dieses Konzept entwickelt, um gestressten Schülern einen Ausgleich bieten zu können. Das funktioniere aber nur in kleinen Gruppen, „und vor allem nur über kurze Zeiträume“, betont sie.

Mit einer Geschichte endet die erste Stunde des Kurses, alle liegen in Wolldecken gekuschelt auf dem Boden. Mit geschlossenen Augen lauschen die vier Teilnehmer der Geschichte von einer Yoga-Katze, Ruhe kehrt ein. Unter einem blauen Satintuch verbirgt sich dann noch die Ankündigung für die kommende Woche: eine Klangschale verspricht eine interessante nächste Stunde. Das sehen auch die Kinder so: „Ich freu mich schon“, lautet die einstimmige Meinung.  Am 12. Mai startet der nächste Kinderyoga-Kursus, Anmeldungen bei der regioVHS unter Telefon  04222/44 444 .


NWZ TV    zeigt einen Beitrag unter   www.nwz.tv/oldenburg-land 
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