Hude - Der TV Hude geht jetzt mit etlichen neuen Angeboten an den Start. Für jeden sei etwas dabei, für Frauen während und nach der Schwangerschaft, für ältere Menschen oder auch für „Fitness-Junkies“, heißt es in einer Pressemitteilung des Turnvereins. Veranstaltungsort ist das Fitnessstudio des Vereins an der Parkstraße, das als moderner Kursraum hergerichtet wurde. Gebucht werden können die Kurse über das Buchungssystem auf der Internetseite tvhude.de. Dort finden sich auch alle aktuellen Corona-Regeln.
Für Schwangere
„Fit während der Schwangerschaft und fit nach der Geburt“ sind neue Angebote unter Leitung von Steffi Koch. Sie ist gelernte Hebamme. „Fit in der Schwangerschaft“ startet ab dem 10. Februar. Geplant sind die Kurse immer donnerstags ab 19 Uhr in der Fitnessschule an der Parkstraße 47 f. Die Schwangerschaft stelle für Muskeln und Gelenke besondere Herausforderungen dar. Durch gezielte Übungen könnten Schwangere Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen im Hals- und Schulterbereich vorbeugen oder lindern, heißt es in der Kursbeschreibung. „Fit nach der Geburt“ lautet der zweite Kursus mit Steffi Koch. Durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Muskulatur wie Beckenboden und der Bauch werden trainiert und aufgebaut, heißt es dazu. Der Kursus startet ab dem 8. Februar und findet immer dienstags ab 10 Uhr in den Räumen der Fitnessschule statt.
Haltung verbessern
Ein weiteres neues Angebot richtet sich laut TV Hude insbesondere an Menschen, die ihre Haltung verbessern wollen oder Unsicherheiten beim Gehen oder bei Alltagsverrichtungen haben. In diesem Kurs werden spezielle Übungen zum Training des Gleichgewichtssinns durchgeführt, die beteiligte Muskulatur gestärkt und gezielte Sturzprophylaxe betrieben. Ab dem 8. Februar, immer dienstags ab 11 Uhr, findet der Kursus in der Fitnessschule statt.
Zirkeltraining
Den ganzen Körper funktionell fit halten. Nur mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Handgeräten. Dies ist das Ziel des Zirkeltraining-Angebots, welches Steffi Koch ab dem 7. Februar immer montags ab 18.30 Uhr in den Räumlichkeiten der Fitness-Schule anbietet. Dabei werden an verschiedenen Stationen alle Muskelgruppen im klassischen Zirkel-Prinzip trainiert, teilt der Verein dazu mit. Das Angebot ist nur für Mitglieder des TV Hude.
Funktionales Training
Annette Greggersen leitet zwei neue Angebote im „Functional-Fitness“-Bereich. Wer auf funktionelles Training stehe und sich dabei so richtig auspowern möchte, sei bei diesen neuen Angeboten richtig.
Funktionelles Training ist laut TV Hude eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Funktionelles Training sei flexibel anpassbar und deswegen für alle geeignet.
Angeboten werden Crosstraining, ab dem 9. Februar, immer mittwochs ab 18 Uhr in der Fitnessschule, und hochintensives Intervalltraining, ab dem 9. Februar, immer mittwochs ab 19.30 Uhr.
