Die Corona-Krise ist für viele Beziehungen eine große Herausforderung. Das bestätigt auch Paartherapeutin Anja Dernick aus Oldenburg. Gleichzeitig halten die Umstände der Pandemie aber auch viele Chancen für Paare bereit. Im Interview erzählt sie, warum das so ist, was ihre Tipps für eine gesunde Beziehung sind und was sie vom Valentinstag hält.

Frau Dernick, wie wirkt sich die Corona-Pandemie auf Beziehungen aus?

Anja DernickGrundsätzlich kann man sagen, dass die Paare, die in meine Praxis kommen, durch die Pandemie belastet sind. Das pandemische Geschehen ist als (zusätzlicher) Stressfaktor in der Beziehung zu sehen, es kommt zu Konflikten und Krisen. Ich habe den Eindruck, die Konfliktbereitschaft ist höher, und die Dynamik eines Streits ist dramatischer.

Gibt es während der Pandemie mehr Trennungen oder Beziehungskrisen als in normalen Zeiten?

Anja DernickEs scheint deutlich mehr Krisen zu geben. Ich sehe hier zwei Aspekte: Zum einen können die pandemiebedingten Veränderungen, Erlebnisse und Erfahrungen für Paare Anlass sein, ihre Unterschiedlichkeit wahrzunehmen. Diese Unterschiedlichkeit kann zu Konflikten, Streitereien und Missverständnissen führen. Zum anderen kann bei schon vorbelasteten Paaren die zusätzliche Belastung durch die Pandemie ein Reminder für die in der Vergangenheit nicht bearbeiteten Themen sein. Beide Aspekte können Auslöser für eine Krise sein.

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Eyleen Thümler
Oldenburg

Kommen aktuell mehr Paare zu Ihnen als vor der Pandemie?

Anja DernickDas ist schwer zu beurteilen, ich bin erst seit 2020 in Oldenburg als Paartherapeutin tätig. Verglichen mit den Anfragen in Jever, wo ich vorher tätig war, kommen mehr Paare zur Beratung. Aber auf jeden Fall sind die Nachfragen im Frühjahr 2022 deutlich höher als im Frühjahr 2021. Das mag aber auch am zunehmenden Bekanntheitsgrad meiner Person und meiner Praxis liegen.

zur Person

Anja Dernick ist Diplom-Pädagogin (Studium an der Uni Oldenburg) und arbeitet als Familien-, Paar- und Sexualtherapeutin. Seit 2012 betreibt sie eine eigene Praxis, zunächst in Jever, mittlerweile in Oldenburg-Ohmstede.

Kommen aktuell eher jüngere oder ältere Paare zu Ihnen?

Anja DernickIn meine Praxis kommen jüngere und ältere Paare, das ist ausgewogen. Bei jüngeren Paaren steht oft die Unzufriedenheit in der Beziehung im Fokus, sie vermissen die Lebendigkeit und das Spontane. Das gemeinsame Homeoffice hat positive aber auch negative Aspekte. Es fällt den Paaren schwer, eine Balance zwischen Nähe und Distanz zu entwickeln. Für junge Eltern ist es eine enorme Herausforderung im Alltag mit Berufstätigkeit, Quarantäne, der Schließung der Kita, Homeschooling etc. den Überblick zu behalten. Ältere Paaren nehmen die Einschränkungen und Veränderungen in der Pandemie oft zum Anlass, kritisch auf die Beziehungsqualität zu schauen, Wertschätzung und Würdigung des in der Beziehung Geleisteten nachzuholen, mehr Lebendigkeit zu entwickeln, gemeinsam Zukunftsperspektiven zu entwickeln und sich noch einmal bewusst auf ein Weiterführen der Beziehung zu einigen.

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Gibt es auch Paare, denen die Pandemie geholfen hat?

Anja DernickSicher mag es Paare geben, die durch mehr Zeit für Zweisamkeit profitiert haben. Diese Paare kommen in der Regel nicht in meine Praxis. Aber ich denke da an die Chancen, die durch mehr Präsenz im Homeoffice entstehen können. Da sind die Eltern, die deutlich mehr an der Entwicklung ihrer Kinder teilhaben können, da sind die Paare, die aus beruflichen Gründen eine Distanzbeziehung führen und jetzt mehr Nähe haben können. Und da sind die Paare, die durch die Pandemie weniger Termine haben und gemeinsam das Puzzeln und das Kartenspielen wiederentdeckt haben.

Was sind Ihre Tipps für eine gesunde Beziehung?

Anja DernickEine gute Kommunikation, ein regelmäßiger Austausch, Zeit für Intimität, die Pflege von Alltagsritualen, gemeinsame Sinnquellen und die Haltung, dass jede Krise eine Chance zur Weiterentwicklung ist, sind für mich wertvolle Bausteine für eine gesunde Paarbeziehung.

Was halten Sie grundsätzlich von Tagen wie dem Valentinstag?

Anja DernickDer Valentinstag kann eine gute Gelegenheit sein, sich gegenseitig Aufmerksamkeit zu schenken und gemeinsam als Paar einen schönen Tag oder Abend zu erleben. Aber reicht ein Tag im Jahr? Ich wünsche allen Paaren unendlich viele Tage mit erlebter und gefühlter Verbundenheit.

Eyleen Thümler
Eyleen Thümler Redaktion Nordenham