Mit 50 Plus will ich mir nicht den Rest meines Lebens mit Diäten versauen. Was tun? Denn fit und beweglich will ich trotz Arthrose bleiben. Vor einem Jahr zog es mich das erste Mal ins Fitnessstudio – nicht ohne Vorurteile. Werde ich als „50-plus-Mutti“ dumm angeschaut?

Krafttraining ist keine Frage des Alters. Auch für Senioren ist der Muskelaufbau und vor allem der Erhalt gesundheitsfördernd.

FITNESSSTUDIOS IM NORDWESTEN Krafttraining ist keine Frage des Alters – positive Effekte stellen sich sofort ein

Inga Mennen
Im Nordwesten

Zwischen schlanken cellulitefreien Mädchen in ihren engen Tops, die ihre perfekten Körper noch mehr zur Geltung bringen, und den jungen Männern, die ihre Muskeln spielen lassen, bin ich nicht die einzige Ältere im Bunde der Sporttreibenden.

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Inga Mennen

Es wird nicht blöd geguckt, nicht einmal, wenn „Mutti“ in der „Schweren Jungs“-Abteilung, in dem die Muckimänner stöhnen, schwitzen und wuchten, auf die Beinpresse steigt. Im Fitnessstudio um die Ecke sind alle Menschen gleich – ob dick, dünn, alt oder jung. Alle verbindet der Spaß an diesem Sport und die Erkenntnis: Es ist nie zu spät mit dem Pumpen anzufangen.

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Inga Mennen

Übrigens – abgenommen habe ich nicht, aber die Körpermasse ist fester geworden und das Selbstbewusstsein noch weiter aufpoliert. Denn zu wissen, dass der 20-Jährige auf der Rückenmuskel-Maschine 15 Kilogramm weniger drauflegt als du selbst, ist noch schöner, als jeden Abend den eigenen Bizeps zu ertasten.

Die Autorin erreichen Sie unter inga.mennen@nwzonline.de

Inga Mennen
Inga Mennen Thementeam Soziales