DELMENHORST - Weder zu hoch, noch zu breit oder zu schwer darf er sein, der Schulranzen. Die meisten Modelle wiegen zwischen 800 und 1300 Gramm und kommen gleich als fünfteiliges Set – zusätzlich bestehend aus kleiner Federtasche, Turnbeutel, vollständigem Etui und Portemonnaie – daher.

„Bereits im März ging der Verkauf von Schulranzen in die heiße Phase“, erklärt der 25-jährige Robert König, Mitarbeiter des Spielwarengeschäfts Otto. Seiner Einschätzung nach gebe es keine zu kleinen Schultaschen. Um festzustellen, ob der Ranzen richtig sitzt, müssten die ABC-Schützen den Tornister erst einmal zur Probe tragen.

Doch nicht nur ergonomisch, sondern auch optisch passend sollten die Schultaschen sein, denn schließlich werde der Ranzen durchschnittlich vier Jahre getragen. Obwohl noch viele Modelle auffallend und mit vielen Details verziert seien, gehe der Trend zu schlichteren Tornistern, informiert König.

Wenn die Schule in der nächsten Woche wieder beginnt und der Ranzen mit allerlei Schulunterlagen sowie Pausenbroten bestückt ist, wird vor allem der „Musculus trapezius“ belastet – der Muskel, der die Bewegung des Schulterblatts ermöglicht.

Liegestütze seien ideal, um die Muskulatur darauf vorzubereiten, sagt eine 26-jährige Physiotherapeutin aus Delmenhorst. Außerdem sollte die Position des Tornisters immer wieder verändert – und beispielsweise nur auf einer Schulter getragen werden. Es helfe ebenfalls, den Blick nach vorn zu richten und erst das linke Ohr an die linke Schulter und dann das rechte Ohr langsam an die rechte Schulter zu ziehen.

Diese Übungen seien jedoch nicht nur für Erstklässler empfehlenswert, so die Physiotherapeutin.