Friesoythe/Altenoythe - Die Gesundheitssport-Kooperation Altenoythe-Mehrenkamp-Friesoythe gibt ihr Programm für Herbst/Winter 2018 bekannt. Los geht es mit einem funktionellen Training, das komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, beinhaltet. Der Kursus wird von den Krankenkassen bezuschusst und startet am Dienstag, 14, August, um 19.30 Uhr in der Sporthalle Großer Kamp Ost in Friesoythe.

Beckenbodentraining und sanfte Ganzkörpergymnastik heißt es ebenfalls ab dem 14. August von 20.30 bis 21.30 Uhr in der Sporthalle.

Faszio, ein ganzheitliches Faszientraining, beginnt auch am 14. August um 18.30 Uhr in der Sporthalle. An zwölf Abenden findet dieses Training für einen beschwingteren Alltag nach den sieben Faszio-Strategien statt. Der Kursus ist für alle Fitnesslevels sowie Männer und Frauen geeignet.

In der Ludgerischule heißt es ab Donnerstag, 16. August, 20.15 Uhr, Aroha. Dabei handelt es sich um ein zwölf Abende umfassendes, effektives Ganzkörper-Workout mit meditativen Elementen für Körper, Seele und Geist für alle Fitness Levels. Sport für Männer gibt es ab Donnerstag, 6. September. Dann findet von 20 bis 21 Uhr „Power Man“ in der Sporthalle an zwölf Abenden statt. Dieses Programm dient der Kräftigung und Mobilisation und beinhaltet ein Ausdauer- und Koordinationstraining.

Für alle, die etwas für ihre geistige und körperliche Fitness machen wollen, wird Yoga angeboten. Der erste Kursus findet montags ab 19 Uhr im Caritas-Kindergarten Altenoythe, Vitusstraße 6, statt. Ein weiterer Kursus wird mittwochs um 18.15 Uhr im Bali-Fitnessstudio, Alte Meeschen 17, angeboten. Freitags ab 15.30 Uhr gibt es in dem Fitnessstudio einen weiteren Kursus. Anmeldung und Infos zu den Terminen per E-Mail an Yoga@claudia-schwienhorst.de.

In der Turnhalle Altenoythe findet ab Mittwoch, 15. Juli, ein Langhantel-Fitnesstraining an zehn Terminen statt. Das Ganzkörper-Workout dient der Kräftigung der Hauptmuskelgruppen mit Trainingsgewichten. Es ist für Männer und Frauen geeignet. Infos unter t  04491/40436. Ein neuer zehnteiliger Kursus Tabata/HIIT beginnt am Dienstag, 24. Juli, 20 bis 21 Uhr in der Turnhalle Altenoythe. Dabei handelt es sich um eine effiziente Trainingsmethode zur Fettverbrennung durch hohe, kurze Intensität der Bewegungsabläufe. Infos gibt es unter t  04491/40436 oder auch www.sva-altenoythe.de.

ADI-Sport, ein Training für Menschen mit Übergewicht, findet an zehn Abenden ab Donnerstag, 26. Juli, 19.30 bis 20.30 Uhr in der gleichen Turnhalle statt. Das Training ist bänder- und gelenkschonend. Infos: t 04491/40436. Zumba wird am Dienstag, 14. August, von 20 bis 21 Uhr an zehn Terminen in der Sporthalle Altenoythe angeboten.

Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining gibt es am Dienstag, 8. August, 20 bis 21 Uhr, in der Halle am Hansaplatz. Infos bei Sonja Pahlke, t   04491/2611. Rückengymnastik, Haltungsschulung und Stärkung der Körpermitte mit Bauchmuskel- und Rückenmuskeltraining bietet „Rücken aktiv“. Der Kursus beginnt am Dienstag, 14. August, 17.15 bis 18.15 Uhr, im Bali-Fitnessstudio und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Infos: t 04491/2025

„Fit bis ins hohe Alter“ heißt es an zwölf Abenden ab Freitag, 17. August. Dahinter verbirgt sich ein Ganzkörperkräftigungstraining für Männer und Frauen, die auch im Alter ihren Alltag allein bewerkstelligen möchten mit. Der Kursus wird von den Krankenkassen bezuschusst und findet von 17 bis 18 Uhr im Fitnessstudio statt.

Nähere Informationen zu den Kursen und Anmeldung bei Carola Reiners, t   04491/1587, bei Marina Erdmann, t   04497/8581743, oder bei den Übungsleiterinnen, die die jeweiligen Kurse anbieten.