HUDE - Viel Spaß beim Tanzen haben und dabei auch noch fit werden: Das bietet Zumba, ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Ab Donnerstag, 28. Oktober, ist das Sportangebot auch beim TV Hude im Programm.

„Man muss für Zumba keine Hüftschwünge in Perfektion beherrschen“, betont Zumba-Trainerin Sylvia Menkens. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer könnten den Bewegungen sofort folgen. „Zumba kreiert eine Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an dem Gruppen-Workout teilzunehmen. Gleichzeitig genießen erfahrene Tänzer die Abwechslung“, so die Delmenhorsterin.

„Das Trainingsprogramm ist ganz anders als andere Fitnessprogramme und vermittelt den Teilnehmern Urlaubsgefühle“, erklärt Menkens. Zu Samba, Salsa, Merengue aber auch Latino-Pop-Songs mache das Bewegen einfach Spaß. „Man merkt gar nicht, dass man eine Stunde durchtanzt.“ Und das Tanzen hält fit: Das Programm helfe durch schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics sowohl beim Muskelaufbau als auch bei der Konditionsverbesserung. „Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte. Sie helfen den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in den Armen und den Beinen zu fördern. Aber auch der wichtigste Muskel des Körpers – das Herz – wird trainiert“, erklärt Menkens.

In Deutschland ist Zumba noch nicht sehr bekannt, während es sich in den USA schon großer Beliebtheit erfreut. „Ich habe auf einem Sportkanal Werbung für diesen Sport gesehen und sofort gewusst, das ist das Richtige für mich“, erzählt Menkens. In Delmenhorst bietet sie das Tanz-Fitness Workout schon in einigen Fitness-Studios an. Nach den Herbstferien soll es auch in Hude losgehen.

Menkens betont, dass bei Zumba jeder mitmachen könne – egal welches Alter und welches Fitnessniveau. Denn Zumba basiere auf dem Prinzip, dass das Training Spaß machen und einfach sein soll, damit die Teilnehmer bei dem Fitness-Programm bleiben und ihre Gesundheit langfristig verbessern.

Zumba wird in Hude als Langzeitangebot und als Kurs (acht Termine) angeboten. Los gehen beide Angebote am 28. Oktober. Das Langzeitangebot für Vereinsmitglieder findet immer von 9 bis 10 Uhr im Spiegelraum der Jahnhalle statt. Von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr treffen sich dann die Teilnehmer, die beim Kursus erstmal einen Eindruck von Zumba gewinnen wollen. Auch Nichtmitglieder sind dazu willkommen. Infos und Kursanmeldung sind nach den Ferien wieder direkt in der Geschäftsstelle des TV Hude unter Telefon 0 44 08/ 80 82 95 möglich. Während der Herbstferien unter Telefon 0 44 08/ 809 99 43.

wurde von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez erfunden. Als der Fitnesstrainer eines Tages merkte, dass er seine Fitnessmusik vergessen hatte, legte er einfach seine lateinamerikanische Musik auf. So entstand die erste Zumba-Stunde. Innerhalb weniger Monate wurde die Methode sehr beliebt. 2000 entschied sich Perez, den Schritt in die Vereinigten Staaten zu wagen. Auch dort setzte sich das Programm durch.

bietet Zumba viel Spaß und hilft den Teilnehmern auch zu einem positiven Selbstbild. Außerdem sorgt es für einen hohen Kalorienverbrauch und ist ein sehr gutes Training speziell für die Körpermitte (Bauch und Rücken).