Hude - Das altbewährte Zirkeltraining ist beim Turnverein Hude wieder im Angebot: Start ist am Donnerstag, 16. August, von 19.30 bis 21 Uhr. Die Einstiegszeiten bei diesem Zirkel sind variabel – wer nicht um 19.30 Uhr starten möchte, kommt einfach später dazu.

Zirkeltraining schult, je nach Ausführungsmodalität, schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Kraft- und Kraftausdauer-Training an verschiedenen Stationen mit unterschiedlichen Übungsvariationen und Schwierigkeitsgraden. Die Übungen sind so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, so dass die jeweils unbelasteten Muskeln sich regenerieren können. Damit kann das Training individuell an jedes Leistungsniveau angepasst werden und zeichnet sich als Training für alle aus.

Fragen dazu beantwortet Steffi Koch unter t  0 44 08/ 98 15 69.