Rastede - Freie Plätze meldet der VfL Rastede in fünf neuen Kursen. Cross Fitness 2.0 für Männer und Frauen: Dieses Kraft- und Konditionstraining ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitness für jeden geeignet. Die Übungen werden an die jeweiligen Fähigkeiten des Sportlers angepasst. Ursprünglich war dieses Training für Polizei- und Feuerwehreinheiten gedacht. Neben Kraft und Ausdauer werden Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Balance und Koordination gefördert. Das Training findet mittwochs von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle Feldbreite statt. Tanzkursus für Anfänger: Unter der Leitung von Jacek Lenard lernen die Teilnehmer das Tanzen. Der Kursus findet sonntags von 18 bis 19.30 Uhr im Sportforum des VfL Rastede, Schlossstraße 33, statt. Infos unter Tel. 0160/175 78 67. Pilates für Anfänger: Zwei neue Pilates-Kurse für Anfänger beginnen beim VfL Rastede. Der erste Kursus startet am Montag, 20. Januar. Er findet in der Zeit von 11.15 bis 12.15 Uhr im Sportforum des VfL Rastede statt. Der zweite Kursus beginnt am Donnerstag, 23. Januar, und findet von 20 bis 21 Uhr in der Turnhalle Feldbreite statt. Das Pilates-Training soll Kondition und Koordination stärken. Die Methode kann unabhängig von Alter und physischer Kondition von jedem erlernt werden. Zandunga – Die Antwort auf Zumba: Zandunga, ein schweißtreibendes Tanzaerobic-Training zu lateinamerikanischer Musik, kommt aus Brasilien. Erlernt werden die Tanzschritte von Cumbia, Merengue und Salsa. Im Gegensatz zum Zumba sind die Choreographien methodisch aufgebaut, tänzerisch hat der Trainer mehr Freiheiten. Der Workshop findet am Sonnabend, 1. Februar, von 11 bis 13 Uhr im Sportforum statt.
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