NORDENHAM - Einen erfolgreichen Lehrgang für Übungsleiterinnen und Übungsleiter im Gesundheitssport hat der Turnkreis Wesermarsch in der Turnhalle der Schule Am Siel veranstaltet. 25 Personen machten mit. Das Thema lautete: Flexi Bar im Gesundheitssport.

Nach Angaben von Gudrun Ahrens, Gesundheitssport-Beauftragte des Turnkreises, vermittelte Referentin Kirsten Scharnowski aus Westerstede eindrucksvoll und überzeugend viele Möglichkeiten, das relativ neue Gerät Flexi Bar in das Training im Gesundheitssport einzubringen.

Über fünf Lerneinheiten stellte sie Übungen im Stand, in Fortbewegung und auf der Matte am Boden vor. Die Teilnehmer, die das Gerät zum Teil erstmals in den Händen hatten, kamen schnell zum Schwitzen. Aber sie gaben nicht auf und versuchten auch in der kurzen Pause des Lehrgangs Techniken zu automatisieren.

Die Referentin verstand es hervorragend, Differenzierungen anzubieten, wie es in der Praxis üblich ist und führte die Teilnehmer gekonnt an das Gerät „Flexi Bar“ heran.

Flexi Bar ist ein etwa 1,50 Meter langer Stab aus Glasfiber. In der Mitte ist ein zwei Hände breiter Griff und an den Enden sind feste Gewichte angebracht.

Durch Impulse aus der Körpermitte bei stabiler Anspannung wird der Stab in Schwingungen gebracht. Diese werden auf einen oder beide Arme übertragen und bis zu 30, 40, 60 Minuten übertragen und fortgesetzt.

Erschöpft vom Sport, begeistert vom Thema der Fortbildung und der Kompetenz der Referentin endete der Lehrgang.

Nun werden Turnerinnen und Turner in der Wesermarsch mit dem Flexi Bar schwingend in den Sportstunden üben.