Köln - „Und morgen früh gehe ich laufen.“ Doch was abends wie eine gute Idee klang, fühlt sich morgens an wie der schlechteste Plan aller Zeiten. Damit der innere Schweinehund nicht gewinnt, empfiehlt Professor Ingo Froböse feste Rituale rund um den Frühsport.
Konkret bedeutet das: aufstehen, anziehen und losrennen – ohne langes Gezeter. Und das klappt am besten, wenn die Schuhe schon neben der Tür stehen, die Laufklamotten bereit liegen – und man beides nicht lange suchen muss.
