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Kursus: Trittsicher und aktiv durch den Alltag

04.01.2018

Lemwerder Aktiv, selbstständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Diesem Ziel kann man mit dem neuen Bewegungsangebot des Lemwerder Turnvereins näher kommen.

Trittsicher durchs Leben ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Balance eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter.

In sechs 90-minütigen Kurseinheiten schulen speziell ausgebildete Übungsleiter des Lemwerder TV die Teilnehmenden. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus, außerdem Schuhe für die Sportstätte. Für zu Hause erhält man nach dem Kursus noch eine kostenlose Übungsbroschüre.

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Das Ergebnis kann sich sehen lassen, heißt es vom Verein: Eine gute und aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivieren alle Beteiligten. Zudem macht das Üben in der Gruppe großen Spaß und fördert die Geselligkeit.

Der nächste Kurs unter der Leitung des Physiotherapeuten Jens Bretthauer beginnt am Samstag, 13. Januar, um 11.15 Uhr und findet in der Sportdiele des Lemwerder Turnvereins, Stedinger Str. 65, in Lemwerder (neben dem Edeka-Markt) statt. Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des LTV bis zum 11. Januar unter der Telefonnummer 0421/8357968 oder per Mail: LemwerDer.Turnverein@nord-com.net entgegen.

Das Angebot ist kostenfrei. Trittsicher durchs Leben wird gefördert und initiiert von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG), dem Deutschen Turnerbund (DTB), dem Deutschen Land-Frauenverband (dlv) und dem Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart.

Alles Aktuelle für Senioren im Nordwesten lesen Sie in unserem Senioren-Spezial.


Mehr Infos unter   www.trittsicher.org  oder   www.lemwerdertv.de 
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