HUDE - Übergewicht wird zur Volkskrankheit: Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall – die klassischen Auswirkungen eines zu hohen Gewichts nehmen immer mehr zu. „Die Kassen geben erhebliche Summen für die Folgekosten aus“, sagt Jörg Severin, Bezirksgeschäftsführer der Barmer in Hude. Er spricht von einem der „wichtigsten Aktionsfelder“. Eine Abnehm-Offensive startet nun auch in Hude: „Mobilis“ nennt sich das unter Federführung der Uni Freiburg entwickelte Programm, das unter der Anleitung von Nicole Leopold ab Montag, 25. August, beim Turnverein Hude in Kooperation mit der Barmer als „Light“-Version angeboten wird. „Mobilis light“ wendet sich an leicht übergewichtige Erwachsene mit einem Body-Mass-Index zwischen 25 und 30 (siehe Info-Box).
Das Programm sei evaluiert und habe bereits „tolle Ergebnisse“ erzielt, berichtet die Übungsleiterin. „Es geht nicht um eine Diät, sondern um eine schrittweise Ernährungsumstellung, kombiniert mit Bewegungseinheiten“, betont Nicole Leopold. Die Teilnehmer punkten sich schlank: Eine Aktivitätsliste gibt ihnen einen Überblick, wie viele Punkte sie für welche Bewegungsform erhalten. „Wer nascht, kann das durch Sportpunkte ausgleichen“, erklärt die Übungsleiterin. Das 14-wöchige Präventionsprogramm umfasst zehn Bewegungs- und vier Ernährungseinheiten. In den Bewegungseinheiten werden den Teilnehmern Übungen für einen aktiveren Alltag vermittelt. Es handelt sich hierbei um Ausdauertraining wie Walking, Entspannung, Kräftigung und Dehnung. „Wir starten ganz langsam“, versichert Nicole Leopold, „jeder wird da abgeholt, wo er steht.“ In den Ernährungseinheiten werden Strategien für ausgewogenes und gesundes Essen erarbeitet.
Mitmachen können maximal 15 Teilnehmer. Los geht’s am 25. August, die 14 Termine finden jeweils von 10 bis 11.30 Uhr statt. Die Kosten betragen 120 Euro – die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten ihren Versicherten einen Großteil der Kursgebühr. Anmeldungen und Auskünfte sind beim TV Hude unter 04408/808295 möglich.
Mehr Informationen unter www.mobilis-light.de
Body-Mass-Index
